موقع الجميزة
إلقاء نظرة جديدة على أقسام موقع الجميزه .

أسباب الخجل الشديد

0 80

أسباب الخجل الشديد الخجل هو الشعور بالخوف أو الإحراج، حيث يشعر عادة الكثير من الناس بالخجل في مواقف متعددة في الحياة وهو إحساس طبيعي وفى الإطار الطبيعي له، كأن يخجل الإنسان من التحدث في أمور حياته الخاصة مع الغرباء، ولكنه قد  يتحول أحيانًا إلى عرض مرضى نتيجة النشأة الاجتماعية الخاطئة، وتعرض  الإنسان منذ طفولته للقمع والعنف ويؤدى الخجل الشديد إلى انعزال الإنسان كل من يحيطه والخوف من التحدث مع الآخرين  وعدم الرضا عن النفس دائمًا.

أسباب الخجل

  1. ينتج الشعور بالخجل نتيجة عوامل وراثية فيرث الشخص الخجل من أبويه.
  2. تعرض الشخص للقمع من قبل الأهل أو المدرسة
  3. تعرض الشخص لمشاكل صحية منذ ولادته كنقص التغذية.
  4. تعرض الشخص منذ أن كان جنينًا في بطن الأم لمشاكل نتيجة إصابة الأم باضطرابات نفسية مما أثر على نمو الجهاز العصبي الخاص به

أعراض الخجل

هي أعراض مؤقتة وليدة المواقف التي يوضع فيه الإنسان وتتمثل الأعراض كالأتي :

  1. جفاف شديد في الحلق.
  2. تزايد ضربات القلب.
  3. ارتعاش اليدين.
  4. احمرار الوجه والأذن.
  5. التلعثم في الكلام وعدم القدرة على إيجاد الكلمات المناسبة للرد.
  6. زيادة العرق وارتفاع درجة حرارة الجسم.

 طرق علاج الخجل

  • تحديد السبب الأساسي وراء الشعور بالخجل.
  • محاولة تدريب النفس على زيادة الثقة واستخدام انفعالات الوجه والعين في التعامل مع الآخرين.
  • محاولة التدريب على التواصل الاجتماعي مع الآخرين، من خلال اختلاق بعض الحوارات السهلة وتنفيذها مع الغرباء وتدوين كل صغيرة وكبيرة في ورقة.
  • تقليل الشعور بعدم الرضا عن النفس وتقليل تأنيب الذات.
  • محاولة الدمج مع الآخرين بالاشتراك في بعض
  • الأنشطة المجتمعية.
  • تقليل رد الفعل المبالغ فيه اتجاه المواقف السيئة فالجميع يتعرضون لهذه المواقف.
  • محاولة التحدث بهدوء مع الأهل عن خطأ الطريقة التي يتعاملون بها .
  • اللجوء للطبيب النفسي لإفراغ بعض المشاعر والتخوفات المكبوتة .
  • مراقبة تصرفات الأشخاص غير الخجولين ومحاولة التعلم من طريقتهم في التعامل مع المواقف .

ومن هنا نكون ختمنا معكم مقالنا اليوم عن أسباب الخجل ونرجو أن يكون المقال قد نال إعجابكم، لا تنسوا لايك وشير للمقال لتعم الفائدة على الجميع.