من الممكن أن يؤثر الشعور بالقلق والتوتر، وخاصة على مدار فترات طويلة، بشكل سلبي على صحة الفرد في بعض الأحيان، ذلك فضلاً عن أنه قد يؤثر على قدرته على اتخاذ القرارات، ولذلك فمن الضروري أن يحاول الفرد قدر الإمكان تجنب الأمور التي من شأنها أن تزيد من حالة القلق. وبشكل عام، فإن العديد من الأشخاص...

تناول الأطعمة(الاغذية) الغنية بالحديد وذلك لتجنب فقر الدم.تفضل بقراءة هذا المقال لمعرفة ما هي الأطعمة الغنية بالحديد وهي الأفضل في التغذية بالحديد.تعليمات1* الأطعمة الغنية الحديد*واحدة من أفضل مصادر الحديد من الأطعمة الغنية بالحديد هي اللحوم الحمراء الخالية من الدهون مثل لحم البقر والكبد...

للتغلب على الجوع والعطش تعرف على أفضل الأطعمة لوجبة السحور تعد وجبة السحور أمر ضروري، فهي المسؤولة عن إمداد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية أثناء الصيام. لذلك، فلا بد أن تحتوي وجبة السحور على الأطعمة الصحية الغنية بالمغذيات التي يحتاجها الجسم للتغلب على الشعور بالجوع خلال فترة الصوم التي...

ما هي الأطعمة التي تسبب الكرش؟ تعمل بعض الأطعمة التي نتناولها على تخزين الدهون في الجسم وخاصة في منطقة البطن، ومجرد التقليل من تناولها سيجعل هذه المنطقة مسطحة وخالية من العيوب، تعرّف على هذه الأطعمة وتجنب الإكثار منها 1- المشروبات الغازية: وتحتوي على نسبة عالية من السكر والغازات،...

إليكم الآن 14 نوعاً من الأطعمة التي تسرع الشيخوخة وتجعلكم أكبر سناً.. وملاحظة التناول المفرط لهذه الأطعمة هو الذي يضر أولاً وأخيراً والإعتدال في تناول أي طعام يخفف من أي تأثير سلبي. هذه الأطعمة “الشهيّة” تسرع الشيخوخة ! لقراءة الموضوع بالكامل من هنا فى حفظ الله لزيارة موقع لقطة...