تعد مشكلة دهون البطن مشكلة مؤرقة للعديد من الأشخاص , لتجدهم يبحثون عن كافة الطرق والوسائل لمساعدتهم في إزالة الكرش والتخلص منها . ولكي نتخلص من الكرش سواء كنت ذكر أو أنثى عليك بقراءة المقال الذي سيساعدك على الاستدلال على أهم ما يؤدي لتسبب الكرش , إلى جانب التركيز على كيفية إزالتها . ولا...

الطريقة الصحيحة للتخلص من الكرش www.YallaForma.com لما تقعد فترات طويلة من غير ما تعمل اى مجهود او نشاط حركى مع كمان دايت غنى بالدهون المشبعة وسكر عالى ممكن يسبب تراكم الدهون فى منطقة البطن واللى بتكون حوالين الأعضاء الداخلية واللى معروفة بدهون الأحشاء، تعرف ان بعض الدهون اللى...

للتخلص من الكرش بطرق بسيطة وسريعة الزبادي يقضي على الكرش يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انهاسحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في...

ريجيم الكرش الوصايا العشر للمصابين بالكرش هناك وصايا عشر، عزيزى المصاب بالكرش، لو اتبعتها فإنك سوف تشعر بالشبع بأقل كمية من الطعام.. فاعلمها واعمل بها: 1- تناول 3 أكواب كبيرة من الماء قبل الوجبات الرئيسية، فالماء ليس له أى سعرات حرارية ويملأ فراغ المعدة ويقلل بالتالي من تناول الطعام. 2-...

تمارين لتخفيف الكرش إتبعوا هذه الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرش لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه الإبتعاد عن المشروبات الغازيه الإقلال من أكل العيش (الأرز) المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه...

يوجه الأطباء وخبراء التغذية 11 نصيحة هامة للتخلص من بروز البطن أو ما يعرف باسم "الكرش"، والذى يسبب إحراجاً شديداً أمام الغير وآلاماً نفسية شديدة. وتتلخص هذه النصائح فى: - الإقلال من تناول الأطعمة التى تسبب الانتفاخ مثل الحليب والبقوليات (الفول والحمص والعدس...) والموز والمعجنات. - تناول...

الاخوة والاخوات الافاضل كثيرا يعانى من الكرش ويسبب له ازمة ويمكن الحد من كبر حجم الكرش والسيطرة عليه طبقا لما يلى للتخلص من الكرش يمكن اتباع الاتى على الريق : ملعقة صغيرة كمون توضع فى كوب ويقطع معها ليمونة كاملة بقشرها ويصب عليها الماء المغلى وتغطى وتترك الى الصباح وتشرب على الريق...