النص :منقوووووووووووول ... يا بنات اللي تبغى تنحف ومو عارفة حبيت افيدكم.. في موقع اسمه رشيقة انا وكل ربيعاتي نزلنا عليه الموقع وايد طريقته في التنزيل رهيبة تشجيع وتحفيز طول اليوم صراحة شي مرة رائع وجديدة .. وهاذا الرابط لا بغيتوه http://www.rasheqah.com/Subscribe.html

اسماء بنات 2016 هل من الأشخاص المهوسون باتباع أنواع مختلفة من الرجيم من أجل تخفيف الوزن ولا تشعرين بأنها تأتي بفائدة؟ هل مللت من كثرة النصائح واختلاف الآراء حول الأشخاص الذين خسروا الكثير من أوزانهم في أسابيع قليلة؟ أعلم أن الأمر ليس سهلا ويحتاج إلى مزيدا من العزيمة ولكني سأخبرك اليوم بطرق بسيطة...

من السّهل على المرأة أن تكسب الوزن خلال الحمل، ولكن من الصعب عليها أن تتخلّص منه أو تخفّف منه بعد الولادة. فالمسألة تتطلّب جهوداً كبيرة والكثير من الوقت. وإن كنتِ من النساء ا??للواتي يبحثنَ عن بعض الطرق الفعّالة لخسارة الكيلوغرامات الزائدة التي تركت أثراً كبيراً في أجسامهنّ وإطلالتهنّ بعد...

تمارين لتخفيف الكرش إتبعوا هذه الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرش لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه الإبتعاد عن المشروبات الغازيه الإقلال من أكل العيش (الأرز) المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه...