الجري الطويل

[رنيم حمدي]

في النص القادم سأطرح عليكم مجموعة
من أبرز فوائد الجري الطويل ...
من هذه الفوائد :
تساند تنشيط الدورة الدموية ...
تساعد على الحماية من مرض الزهايمر ...
تحسن عملية التنفس خاصةً لمرضى الصدر ...
تحمي من التهابات المفاصل ...
تساعد على تقوية العظام ...
تقوي عضلات الجسم ...