ارفع لياقتك البدنية مع هذا التمرين البسيط (دقيقة و

[خالدعبدالحليم]

ارفع لياقتك البدنية مع هذا التمرين البسيط (دقيقة واحدة يوميا)

عاوز ترفع لياقتك البدنية سهلة جدآ تمرين واحد في اليوم ولمدة دقيقة​

كنت متعود أمارس التمرين ده لما كنت صغير .. حتى شوف كده​

 

[الرد الاول]

موضوع رائع

يا خالدعبدالحليم

موضوعك نال أعجابنا وشكرا لك على الطرح

نأمل منك المزيد

جزاك الله خيرا

سبحانك اللهم وبحمدك أستغفرك وأتوب إليك


====================
ملحوظة : هذا رد آلي على الموضوع

 

[خالدعبدالحليم]

رد: ارفع لياقتك البدنية مع هذا التمرين البسيط (دقي

http://www.youtube.com/watch?v=CTLrZGyuwNI

 

[امووله]

رد: ارفع لياقتك البدنية مع هذا التمرين البسيط (دقي

هو الواد دا بجد والا اى ههههه
ربنا يديه الصحه
شكرا على الموضوع

 

[خالدعبدالحليم]

رد: ارفع لياقتك البدنية مع هذا التمرين البسيط (دقي

جزاكم الله خير الجزاء علي مروركم الكريم
أنرتمونا باطلالتكم الكريمة علينا
وجعلكم الله ممن ينقشون في حياتنا بصمات بارزة


قال الفضيل بن عياض لقوم طلبوا منه أن يعظهم ..
عليكم بالقرآن .. عليكم بالسنة .. عليكم بالصلاة .. ويحكم !


هذا الزمن ليس بزمان حديث إنما هو زمان :.
.. .. .. .. ..
احفظ لسانك
وأخفِ مكانك
وعالج بالليل
وخذ ماتعرف
ودع ماتـنـكر
.. .. .. .. ..
( غَزَّة ) :.
لقد نَوَّه المنادى باسمى ..
أنا من الأنصار ..
وأنا أجيب ولو حبواً ..