جنة الرحمان
Member
نتيجة للتعرض للمجهود طوال اليوم من الجلوس على المكتب في العمل ، أو القيام بالأحمال المنزلية و حمل الأطفال، كل شخص يحتاج لتمارين لأسفل الظهر لحمايته و تجنب أن يضعف. إليكم بعض التمارين......
افضل تمارين للظهر بعد القيام بمجهود او لكثرة الجلوس
لمشاهدة صور التمارين من هنا
دمتم بخير
لزيارة موقع لقطة اضغط هنا