محمود أيمن بلبل
Member
هل تعلم أن :-
خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور ..
هل تعلم أن ::-
الفراولة مفيدة للقلب، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية.
هل تعلم
انك لو شربت الشاي او القهوة او الكابتشينو وهي سخنه جدا بتزيد من خطر الاصابه بسرطان الفم والمرئ ابقوا سيبوهم لما يبردوا شويه
هل تعلم أن ::-
الملح الزائد = ترقق العظام، نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام ..
هل تعلم
انك لما تحط عسل في الشاي اواللبن عسل للتحلية بدل السكر بيقوي المناعه ويكافح الجراثيم بشكل ممتاز
هل تعلم
ان الشاي يمتص المعادن من الاغذيه ألتي يتناولها الأنسان في غذائه
والضروريه لخلايا الجسم (زي الحديد والكالسيوم والفسفور الخ الخ...... )
والخطأ الشائع هو أننا نشرب الشاي مباشرة بعد الاكل ود مابيسمحش للجسم بالأستفاده من المعادن دي لان الشاي بيمتصها وينزلها مع الفضلات
علشان كده بينصح المختصون بضرورة شرب الشاي بعد اي اكل مش قبل ((ساعه))..عما يكون الجسم امتص المعادن اللي محتاجها من الاكل
هل تعلم أن::-
تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال .
هل تعلم
شرب الشاي الاخضر : ينصح بشرب كوبايه من الشاي الاخضر كل يوم لانه بيمنع التاكسد في خلايا الجسم ويخفف من امكانية الاصابه من السرطان وبيخفف الدهون والكوليسترول
خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد ، حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة .. وينصح باستعمال هذه العملية مرة كل ستة شهور ..
هل تعلم أن ::-
الفراولة مفيدة للقلب، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية.
هل تعلم
انك لو شربت الشاي او القهوة او الكابتشينو وهي سخنه جدا بتزيد من خطر الاصابه بسرطان الفم والمرئ ابقوا سيبوهم لما يبردوا شويه
هل تعلم أن ::-
الملح الزائد = ترقق العظام، نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام ..
هل تعلم
انك لما تحط عسل في الشاي اواللبن عسل للتحلية بدل السكر بيقوي المناعه ويكافح الجراثيم بشكل ممتاز
هل تعلم
ان الشاي يمتص المعادن من الاغذيه ألتي يتناولها الأنسان في غذائه
والضروريه لخلايا الجسم (زي الحديد والكالسيوم والفسفور الخ الخ...... )
والخطأ الشائع هو أننا نشرب الشاي مباشرة بعد الاكل ود مابيسمحش للجسم بالأستفاده من المعادن دي لان الشاي بيمتصها وينزلها مع الفضلات
علشان كده بينصح المختصون بضرورة شرب الشاي بعد اي اكل مش قبل ((ساعه))..عما يكون الجسم امتص المعادن اللي محتاجها من الاكل
هل تعلم أن::-
تناول كمية من الألياف بين 25 الى 35 جراما يومياً يخفف من خطر الاصابة بأمراض السرطان وأمراض القلب، والسمنة، وداء السكري، والاسهال .
هل تعلم
شرب الشاي الاخضر : ينصح بشرب كوبايه من الشاي الاخضر كل يوم لانه بيمنع التاكسد في خلايا الجسم ويخفف من امكانية الاصابه من السرطان وبيخفف الدهون والكوليسترول
