افضل تمارين للظهر بعد القيام بمجهود او لكثرة الجلوس

[جنة الرحمان]

نتيجة للتعرض للمجهود طوال اليوم من الجلوس على المكتب في العمل ، أو القيام بالأحمال المنزلية و حمل الأطفال، كل شخص يحتاج لتمارين لأسفل الظهر لحمايته و تجنب أن يضعف. إليكم بعض التمارين......
افضل تمارين للظهر بعد القيام بمجهود او لكثرة الجلوس

لمشاهدة صور التمارين من هنا
دمتم بخير

لزيارة موقع لقطة اضغط هنا

 

[الرد الاول]

موضوع رائع

يا جنات الرحمان

موضوعكم نال أعجابنا وشكرا لكم على الطرح

نأمل منكم المزيد

جزاكم الله خيرا



سعدنا بتواجدكم
لا تحرمونا من هذه المشاركات الجميلة
والمواضيع الهادفة

سبحانك اللهم وبحمدك أستغفرك وأتوب إليك


====================
ملحوظة : هذا رد آلي على الموضوع